Kategori: Ett hälsosamt 2015

Stress, PMS, och fel kost kan få magen att säga ifrån med put och uppblåsthet. När din mage mår bra, mår däremot hela du bättre. Dessa 10 livsmedel är mumma för maghälsan och på köpet får de ditt mittparti i topptrim. En välmående mage är en glad mage! 1 Yoghurt – för stressmagar Yoghurt är som lugnande […]

Igår blev det ännu ett dubbelpass och på kvällen tog jag mig till Sats slakthuset för att köra med mina vänner. Tillsammans tränar dom varje dag och kallar sig Laddelit. Alltså wow vilken träning! Jag dog samtidigt som det var så jävla roligt. Coach Evans pushade oss till max och jag fick testa på mycket nya […]

God morgon. Det blev minst sagt en sen kväll igår. Efter att jag klev innanför dörren vid halv 10 tiden på kvällen efter mitt andra pass på gymmet för dagen så såg jag att Damian var vaken, ont i magen. Naomi vaknade och ville sova på soffan. Efter mycket tryckande med benen  mot magen för […]

Nu drar jag och tränar, ska bli skönt att få lyfta lite tungt. Idag har jag på mig tights från Dcore och linne från Adidas, jag älskar att ha fina kläder på gymmet testa du också! 

Jag såg att min fina och peppande vän Paula hade lagt upp ett inlägg om min träning och jag blir alltid så glad någon uppmärksammar min resa. När vi var på Aquaria i Måndags kom Jessica fram till mig och sa att jag blivit så smal och att jag är så duktig men jag blir […]

Igår var det alltså den 10:e och som jag skrivit tidigare är det min mät dag och bilder tas för att se förändringen. Det är lätt att bli blind i spegeln så att ha en dag i månaden där man mäter och tar bilder och om man vill väger sig är prefekt för att boosta […]

Som ni redan vet använder jag mig av protein från min absoluta favorit webbshop Väljglädje.se som säljer naturliga kosttillskott till otroligt bra priser. Jag dricker en shake päron protein direkt efter träningen och för mig är det nästan höjdpunkten efter varje träning för jag vet vad som väntar! Jag har tidigare druckit Kreatin som för […]

Igår efter vi varit på Casting så åkte hela familjen in till stan och gjorde lite ärenden. Vi hann även med en Lunch på Stories i Kulturhuset och vi kom och tänka på att det var länge sedan vi satt ner och åt lunch tillsammans ute. När man går på ”diet” eller strikt kost så […]

Ett tips till er som vill byta ut tex pasta, ris och potatis till något lite nyttigare är då att äta Sötpotatis. Sötpotatis ska egentligen inte jämföras med vanlig potatis eftersom det inte är någon potatis , men gör oftast det ändå. Den är fullproppad med antioxidanter vilket gör den till ett bättre val jämfört med vanlig […]

Ni är så många som skrivit till mig och frågat vad egentligen det är jag äter för att få så snabba resluat. Sanningen är att det ligger bara fett mycket diciplin bakom allt, Jag fuskar ingenting! Vi har valt bort Snabba kolhydrater , raffinerat socker och de flesta mjölkprodukterna i vår kost. För oss funkar […]