Jag vill tipsa er om ett riktigt grymt recept för er tränings galna och även för er som vill testa något riktigt gott och nyttigt! Ni vet ju hur tråkigt det är att skippa bröd hela tiden när man är på diet. Jag är en sån som skulle kunna leva på bröd så jag försöker hitta alternativ hela tiden för att ersätta mitt sug.
Denna protein wrap är busenkel, jag menar verkligen super duper enkel och nyttig. 1 bröd innehåller ca 75 kcal och hela 95% protein ! Du får ut 2 bröd på receptet nedan så om du vill göra fler så dubblar du bara ingredienserna.
Du behöver:
2 ägg
1/2 dl vatten
1/2 msk fiberhusk
1/2 msk linfrön
Tillagning:
Visp ihop till en smet med gaffel. Värm en panna och ha i lite cocos fett. Tillsätt hälften av smeten i panna och stek tills wrapen fått en fin färg , vänd sedan och stek på andra sidan. Fyll med valfritt tillbehör. Jag tog lite av det vi hade hemma, Isbergssallad, tomat, Lax och riven morot.
