För er som tränar mycket och ibland behöver ett snabbt alternativ efter träningen men ändå som inte tar allt för långt tid så kan jag rekommendera Protein Våfflor. Protein mixen kommer från Self och är egentligen en pankaks smet men det går lika bra att grädda dom i våffeljärn. På bakisan står det exakt hur ni ska tillreda smeten men jag skulle rekommenderar er att låta smeten svälla någon minut och sedan tillsätta lite mer vatten för det blir alldeles för tjockt annars. Stek i lite cocosolja och servera med tex Kvarg och frukt som jag gjorde. Rikt på protein och riktigt mättande
